日本護理師履歷書怎麼寫？｜台灣護理師完整攻略

「要開始寫履歷了，但完全不知道從哪裡下手……」

「志望動機和自我 PR 要寫什麼？」

「寫了履歷卻一直沒有面試通知……」

「志望動機寫了好幾版，還是不知道哪裡不對……」

如果你有這樣的困惑，完全正常。在台灣能查到的日本護理師求職資訊本來就不多，加上日本的履歷格式和台灣有些不同，很多人光是「怎麼填」就卡了好久。

這篇文章，我幫你把日本護理師履歷書的每個欄位都整理清楚，也特別針對台灣護理師的狀況加上補充說明。

照著寫，讓你的履歷真的把你的好好傳達出去 🌸

寫履歷書之前，先確認這些基本規則

日本的履歷書有一些基本禮儀，沒做到可能在還沒被看內容之前就扣分了。

項目	基本規則與注意事項
手寫 or 電腦	兩種都可以。手寫給人認真仔細的感覺； 電腦方便修改，不容易出錯。選自己順手的方式就好。
修正錯字	不能用修正液或修正帶！寫錯了就要從頭重寫一張！ 這是日本的基本禮儀，請務必遵守。
照片規定	使用三個月內拍攝的證件照。表情自然有精神， 穿著建議西裝或白色上衣，給人乾淨整齊的印象。

提交前記得整體再看一遍，確認沒有錯字漏字，這個小動作能讓對方感受到你做事的細心。

各欄位怎麼寫？一欄一欄說清楚

日本履歷書的格式雖然固定，但每個欄位都有眉角。我幫你依序整理。

① 日期的寫法

日期欄寫的不是你「製作履歷的日期」，而是：

• 面試當天帶去 → 寫面試當天的日期
• 郵寄寄送 → 寫投入郵筒當天的日期

② 學歷・職歷的寫法

學歷和職歷要分開寫，各自從最舊的開始依序記錄。

• 學歷：從最高學歷的學校入學開始寫，畢業後寫「卒業」
• 職歷：每一份工作的入職和離職都要記錄
• 有空白期間（出國、育兒等）也要誠實寫上

③ 資格・執照欄的寫法

依取得時間順序記錄，名稱要寫正式全名，不能縮寫。

• 「台湾看護師免許　取得」
• 「日本語能力試験 N1　合格」
• 「日本看護師免許　取得」

④ 志望動機的寫法

志望動機最重要的一點：要讓對方感受到「為什麼是這間醫院，而不是別間」。

• 說清楚你為什麼選這間醫院（不是泛泛的理由）
• 把自己的經驗和這間醫院的特色連結起來
• 具體比抽象有說服力

⑤ 自我 PR 的寫法

自我 PR 不是列出你有哪些優點，而是用「具體的故事」讓對方感受到你的價值。

公式是：強項 → 具體行動 → 結果/對方帶走的感受

⑥ 本人希望欄的寫法

如果有絕對無法妥協的條件（例如接送小孩），可以在這欄說明。

除此之外，建議寫「貴院の規定に従います」，給對方彈性、也給自己好印象。

• 「保育園のお迎えがあるため16時退勤希望」
• 「夜勤は月に2回まで希望」

條件要寫得合理，不要一次列太多希望事項，否則容易給人難搞的印象。

志望動機例文

依照應徵的職場類型，志望動機的寫法會不同。以下提供幾個參考例文（日文），你可以依自己的狀況調整。

急性期病院を志望する場合

✓ 「なぜ急性期なのか」と「なぜこの病院なのか」が明確。これまでの経験をどう活かすかも伝わる構成。

クリニックを志望する場合

✓ 病棟からクリニックへの転職理由が前向き。クリニックで求められる力を具体的にアピールしている。

ブランクある。台灣護理師・初めて日本で就職する場合

✓ ブランクの理由（国考のための来日）を明確にして、その間も学んでいた姿勢をアピール。台灣護理師の実際の状況に合わせた例文。

自我 PR 例文

コミュニケーション力をアピールする場合

✓ 「どんな行動をしたか」「どんな結果が出たか」が具体的。說服力のある構成。

リーダー経験をアピールする場合

✓ チームのために具体的にどう動いたかが伝わる。協調性とマネジメント力が見える内容。

台灣護理師才有的獨特優勢

台灣的臨床經驗，對日本醫院來說是少見又珍貴的強項。不要客氣，把它當作你自己的故事說出來。

把台灣經驗融入志望動機

根據厚生勞動省的調查（2024年度），有接收外國人患者經驗的醫院已達 52.7%。也就是說，「能用外語和患者溝通的護理師」，在現在的日本醫療現場是切切實實被需要的。

你可以在志望動機裡加入這樣的描述（日文）：

先化解對方對空窗期的疑慮

「在台灣或留學期間，是不是和日本最新的醫療發展脫節了？」——在對方還沒問出口之前，先主動回答這個問題，可以展現積極性。

• 已針對想應徵的科別，自行學習相關的日本醫療資訊（書本、技術、藥物等）
• 取得了 JLPT N1，已做好日文應對醫療現場的準備
• 積極關注日本護理現場的最新動向

把語言能力具體化

不要只寫「我會中文」，要寫到「在現場可以怎麼用」，才有說服力。

• 能用中文給中文圈的患者提供安心感
• 能和外國籍員工順暢溝通
• 能依照情況靈活切換日文、中文、台語（台灣話）、英文

海外護理師視角：日本醫院真正在意的是什麼？

對於外國護理師來說，日本的履歷書不只是整理經歷，更是在回答一個問題：「你能不能順利融入我們醫院？」

最近我也有機會跟著主管一起參與新人面試，我觀察到面試官都很會很想知道，且看中——

「這個人來了之後，能不能融入我們這裡？」

所以了解日本醫院真正在意的點，按照這幾個方向去準備，非常重要。

而且就算履歷書的欄位不夠寫，這些內容也可以留到面試時的自我 PR 再說。在面試官面前親口說出來，印象往往更深刻。

① 語言能力「能不能在臨床使用」

日本醫院關心的不只是你有沒有 N1，而是你能不能和患者正常溝通、能不能理解醫師的指示、能不能在團隊中順暢合作。如果你已經有日本工作或生活經歷，建議在履歷中具體說明：「日常業務中可以使用日文進行報告・連絡・相談（報聯相）。

② 能不能適應日本文化

日本醫院非常重視報連相（報告・連絡・相談）、團隊合作、以及對規則的遵守。如果你有相關的經驗，可以在自我 PR 裡主動提到：「在台灣和日本都有多職種合作的經驗，理解團隊溝通的重要性。」

③ 為什麼選擇「日本」

很多人這點寫不好。「想出國發展」這樣的理由太模糊，建議改成更具體的方向，例如：「希望在日本醫療體系中提升〇〇能力」，或者「對日本在〇〇領域的照護方式很有興趣」。

④ 是否能長期工作

日本醫院很在意外國護理師的穩定性，擔心「做一做就回國了」。如果你打算在日本長期發展，在履歷裡補一句「希望在日本長期從事護理工作」，可以有效消除這個顧慮。

容易犯的 NG 錯誤

提交前，請確認沒有踩到這些地雷。

① 志望動機太抽象

② 寫了對前職的不滿

「台灣的職場加班太多」「人際關係不好」這類負面理由不要寫。

換成「想挑戰〇〇領域」「希望在日本的醫療體系中成長」等正向表達方式。

③ 直接套用範本

把網路上的例文複製貼上，或把寫給別間醫院的文章直接拿來用，很快就會被看穿。請先查看應徵醫院的官網，了解他們的特色，再用自己的話和具體經歷來寫。

履歷書去哪裡下載？

搜尋「履歴書 テンプレート ダウンロード」就可以找到免費的版本。有厚生勞動省的版本，也有自我 PR 欄比較大的版本，選一個自己好發揮的格式。

沒有日本工作經驗，會很吃虧嗎？

不一定。比起「有沒有日本經驗」，醫院更在意你是否了解日本醫療文化、是否具備基本日文溝通能力、以及是否有學習的準備。如果能在履歷中表現出「已經在準備」，反而會加分。

履歷書一定要手寫嗎？

現在多數醫院電腦打字也可以。重點不是手寫還是電腦，而是沒有錯字、內容清楚、有邏輯。

對於不習慣日文手寫的台灣護理師，電腦打字反而更不容易出錯。

志望動機和自我 PR 有什麼差別？

志望動機 → 「為什麼選這間醫院」，重點在說明你和這間醫院的連結。

自我 PR → 「你能為醫院帶來什麼」，重點在展示你的強項和故事。

很多人會把兩個寫成一樣的內容，這是常見的扣分點，要特別注意。

職歷欄不夠寫怎麼辦？

選擇職歷欄比較多的履歷格式，或者在履歷書上寫「詳細請見職務經歷書」，另外附上職務經歷書。

轉職次數多會不利嗎？

重要的是「為什麼轉職」，而不是次數。只要能說明每段工作學到了什麼、這次應徵可以怎麼活用，就有機會變成加分。

封筒怎麼準備？

準備可以不折 A4 文件的「角形2號白色信封」。

正面：寫上寄送地址與收件人，左下角用紅筆寫「履歴書在中」並框起來。

背面：寫上自己的地址和姓名。履歷書建議先放入透明資料夾再裝入信封。

最後想對你說

履歷書，是就算你不在場，也能替你說話的一份文件。

沒有錯別字的細心、有具體故事的志望動機和自我 PR——做到這些，採用方就會感受到「這個人做事仔細，是認真來的」。

對於從海外來日本工作的護理師來說，履歷不只是介紹自己，更是「消除對方不安」的重要工具。

台灣的經驗，是只有你才有的強項。不要客氣，全部寫出來 

如果你現在正在寫履歷，但不確定這樣寫是否會通過書類選考——歡迎預約一對一諮詢，我可以協助履歷修改及面試對策，直接幫你調整到日本醫院會想錄用的版本。

履歷書・面試的詳細諮詢，歡迎私訊 Hanasaki 🌷✨